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Yoga express en ligne pour transformer votre quotidien
Transformez votre quotidien avec des séances de yoga en ligne adaptées à votre emploi du temps !
Vous êtes submergé par le travail, la famille, ou les responsabilités d’aidant ?
Mes cours de yoga en ligne, d'une durée de 10 à 30 minutes, sont conçus pour vous.
Ils s'intègrent parfaitement dans votre routine quotidienne, vous offrant une oasis de bien-être pour bouger, relâcher les tensions et retrouver l'équilibre.
Chaque séance est un pas vers un bien-être durable :
-Réduisez votre stress,
-Donnez de la mobilité à votre corps,
-Reprenez du temps pour vous,
Même avec un emploi du temps chargé.
Offrez-vous un programme yoga accessible pour prendre soin de vous !
20 pratiques en ligne, pré-enregistrées,
à tous niveaux, accessibles à vie.
Qu'est-ce qu'on y trouve ?
Vous y trouverez un programme de 20 pratiques de yoga courtes et accessibles et variées.
Hatha yoga (pratiques de yoga globales)
Yoga doux (étirements lents, respirations)
Yoga sur chaise (à faire au travail ou en tout temps)
Thématiques diverses :
Anti-stress, Respirations, Douleurs de dos, Renforcements profonds, Routines du matin et du soir, Relâchement des tensions du bas du corps,
Yoga intermédiaire (inversions et équilibres)
Temps de chaque pratique :
Entre 10 et 30 min
Idéal pour les personnes qui n'ont pas l'occasion et le temps de se rendre en studio de yoga
(parents, aidant.e.s, salariés).
Accessible aux débutants, femmes pendant la grossesse et période périnatale.
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Eva, C
J'ai rencontré Anna durant la pandémie grace à son pack de 10 séances en ligne; c'était super.
J'ai adoré son approche et même si je ne connaissais rien au yoga, j'ai tout de suite accroché et pu progresser.
Elle m'a aidé a me détendre et j'ai senti une amélioration dans mes problèmes quotidiens liés au stress.
Merci Anna !
