Programme de formation
"Bien-être Yoga
en continu@Work"
Plus qu'une activité; une démarche bien-être collective, transformatrice, pédagogique et clé en main.
Ce programme vise à :
- Rendre autonome les salariés dans leur bien-être au travail
- Améliorer la qualité de vie au travail,
- Réduire les troubles musculosquelettiques liés à la posture assise de travail
- Faire vivre la cohésion d'équipe et la bienveillance
En quoi consiste ce programme ?
1. Pratiques de yoga dans votre entreprise
(1ou 2 fois selon l'option; sur chaise ou tapis)
2. Formation 1h dans votre entreprise
Règles d'or d'ergonomie, outils pour gérer son stress, postures santé sur chaise, respirations qui stimulent le système nerveux et augmenter la productivité (concentration, mémoire...), automassages.
3. Pratiques en ligne pré-enregistrées spécifiques pour aider les salariés à bouger, s'étirer le dos et relaxer les zones du corps les plus sujettes aux TMS*.
Idéal pour respirer, se déstresser et prendre du plaisir en 10 min (accessible depuis son poste de travail ou chez soi; disponible pour 6 mois)
*TMS : troubles musculosquelettiques
Ce programme peut être effectué en 3h (demie-journée) ou bien en continu (1h par mois pendant 3 mois par exemple).
Lieu 📍 : Montréal
Cliquez ici pour me demander la plaquette
(envoi par courriel)
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Bien-être au travail
&
activité de teambuilding
Réduire le stress, éviter l'épuisement professionnel et renforcer les liens; c'est ce que je vous propose !
Mon expertise :
Professeure de yoga, formatrice et naturopathe.
Après plus de 10 années d’expérience, DIPLOMES ET CERTIFICATS + formations en Inde, j’interviens en entreprises pour offrir des moments de bien-être et une transmission des outils qui leurs serviront au quotidien.
C'est à force de transmettre des cours en entreprises, que la demande m'a été faite de transmettre davantage d'outils que les salariés puissent réutiliser en tout temps, tout en étant plus acteurs de leur bien-être (ergonomie, postures clé pour soulager la nuque, le dos et les épaules, respirer pour réduire son stress, notions de naturopathie adaptée au monde du travail).
C'est la raison pour laquelle ce programme est là !
Appréciés de tous, mes programmes Bien-être & Yoga au travail sont conçus pour créer une atmosphère bienveillante, ressourçante et accessible à chacun.
Le stress, les troubles musculosquelettiques, et la fatigue sont des réalités courantes dans le monde professionnel.
Saviez-vous que davantage de bien-être au travail réduit considérablement le stress, les troubles liés à la sédentarité, l'absentéisme et la fatigue chronique ?
En optant pour un programme complet de bien-être et de yoga, vous offrez à vos salariés de véritables bulles de ressourcement, favorisant ainsi leur épanouissement et leur efficacité sur la durée.
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Vous pouvez aussi décider d'offrir à vos employés des cours de yoga en entreprise (cliquez ici pour toutes les informations).
Soizic J.
Une professeure de yoga qui nous aide à ralentir et prendre soin de nous; quand elle arrive pour donner un cours dans notre entreprise, c'est bien plus qu'un cours; elle permet à tous d'être plus zen, souriants et la journée se passe toujours mieux !
Elle est super.
J'aime le fait qu'elle s'adapte à chacun et qu'elle propose le yoga sur chaise aussi.
Je recommande pour vos cours en entreprises.
