À faire en tout temps : au réveil, avant sa douche, sur un tapis ou non , dans sa cuisine, etc. 🙃
Ce sont des postures que j'ai envoyé tellement de fois à des élèves, ami.e.s, famille, pour les apaiser un peu en attendant que ça passe ou bien en attendant d'aller voir leur thérapeute que je me suis dis que ça pouvait servir à d'autres, alors les voici ici 😉.
Pour ma part, ça fait parti de ma boîte à outils quotidienne pour délier mon corps en 5min.
L'effet est immédiat et le corps en redemande.
À vous de tester !
