Atelier Yoga Massage

Allier 2 pratiques bien-être pour relâcher la pression

Nous vous accueillons pour un atelier très relaxant alliant Yin yoga, étirement profonds et massages de vos muscles et fascias pendant les postures.

Atelier co-animé par Lauriane Martin (Massothérapeute) et Anna Yogita (Professeure de yoga).

Un temps pour se reconnecter à soi, ralentir le rythme de la rentrée et accueillir l'automne.

Pourquoi allier le yoga et le massage ?
Pour se (re)connecter et habiter un peu plus son corps et son ressenti.
Relâcher plus facilement les tensions, créer de l'espace.
Se sentir soutenu et en sécurité afin d'augmenter le bénéfice de chaque posture.

Une expérience unique vous attend !

Les places sont limitées (10 personnes maximum)

Comment se déroule l'atelier ?

Pratique de yoga qui vous aidera à récupérer, vous restaurer et relaxer en profondeur.

Atelier de 2h comprenant :

-des postures douces et restauratrices,

-des respirations relaxantes,

-des instants de massage en postures,

-du yoga nidra (méditation guidée)

-une tisane ayurvédique

L'atelier vise à habiter davantage son corps et s'octroyer un vrai moment de détente, de douceur et de relâchement des tensions musculaires.

Débutants et femmes enceintes sont les bienvenu.e.s.

Quand ?

Dimanche 6 Octobre de 16h à 18h

Où ?

À la clinique Oste0+4247 rue Saint-André (plateau) - Montréal

Prix :

Le prix de l'atelier est de 45$+tx (52$)

Nous offrons des reçus d'assurance en Massothérapie pour cet événement.

Matériel à prévoir :

Tapis, sangle de yoga (ou écharpe), coussin, plaid ou serviette.